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核桃與哪些食材燉湯更營(yíng)養(yǎng)

核桃與哪些食材燉湯營(yíng)養(yǎng)更佳

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    核桃與墨魚(yú)、大棗、枸杞、黑米、花生燉湯營(yíng)養(yǎng)豐富，各有特點(diǎn)。 1.墨魚(yú)：富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，與核桃燉湯能滋補(bǔ)身體。 2.大棗：有豐富維生素，和核桃搭配可補(bǔ)氣血。 3.枸杞：能養(yǎng)肝明目，與核桃燉湯增強(qiáng)保健功效。 4.黑米：含多種礦物質(zhì)，和核桃燉湯營(yíng)養(yǎng)均衡。 5.花生：蛋白質(zhì)和脂肪豐富，與核桃燉湯美味又營(yíng)養(yǎng)。 合理搭配核桃與這些食材燉湯，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但食用要適量。

    2024-09-26 23:03
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