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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含維生素D的食物常見的有深海魚類、蛋黃、乳制品、蘑菇、動物肝臟等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2020-03-28 16:33
1.深海魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，富含豐富的維生素D。
2.蛋黃：雞蛋黃中的維生素D含量較為可觀。
3.乳制品：牛奶、奶酪等是獲取維生素D的良好來源。
4.蘑菇：經過紫外線照射的蘑菇含有一定量的維生素D。
5.動物肝臟：豬肝、雞肝等肝臟類食物含維生素D。
飲食中適當攝入這些食物有助于補充維生素D，但如果存在維生素D缺乏，還需綜合考慮曬太陽、必要時遵醫(yī)囑補充維生素D制劑等措施。
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