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人體內(nèi)多種維生素對維持健康至關(guān)重要。缺乏不同維生素會引發(fā)各種問題，影響身體多個系統(tǒng)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.維生素A缺乏：會影響視力，導(dǎo)致夜盲癥，還可使皮膚干燥、粗糙，毛發(fā)干枯。
2.維生素B族缺乏：如維生素B1缺乏可引發(fā)腳氣病，影響神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)；維生素B2缺乏易導(dǎo)致口角炎、唇炎等。
3.維生素C缺乏：可引起牙齦出血、壞血病，降低免疫力，傷口愈合緩慢。
4.維生素D缺乏：會造成鈣磷代謝紊亂，影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松。
5.維生素E缺乏：可影響生殖系統(tǒng)，使精子活力降低，女性受孕困難。
總之，維生素缺乏危害眾多，日常應(yīng)保持均衡飲食，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素制劑。