-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
增強記憶力可通過飲食調理。常見的有助于增強記憶力的食物有核桃、黑芝麻、花生、香蕉、雞蛋。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2020-03-13 22:56
1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質等營養(yǎng)成分，對大腦有益。
2.黑芝麻：含多種維生素和礦物質，能滋養(yǎng)大腦神經。
3.花生：富含卵磷脂和腦磷脂，可改善大腦功能。
4.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持神經系統(tǒng)正常運作。
5.雞蛋：優(yōu)質蛋白質豐富，為大腦提供必要營養(yǎng)。
合理飲食，適當攝入上述食物，有助于增強記憶力，但不能完全依賴食物，還需保持良好的生活習慣和作息規(guī)律。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內容感興趣
