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想減肥又嘴饞時(shí)，蘋果、草莓、橙子、柚子、獼猴桃等低熱量水果是不錯(cuò)選擇。 1. 蘋果：富含果膠和膳食纖維，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，且熱量較低，適合減肥期間食用。 2. 草莓：水分含量高，熱量低，含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，既能滿足味蕾，又有助于維持身體正常代謝。 3. 橙子：含有豐富的維生素C和類黃酮等營養(yǎng)成分，具有抗氧化作用，且橙子的糖分相對較低，是減肥期間解饞的好水果。 4. 柚子：熱量低，富含膳食纖維和水分，能促進(jìn)消化，還具有一定的降血脂作用，對減肥有益。 5. 獼猴桃：維生素C含量極高，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道健康，且熱量不高。 這些低熱量水果在滿足減肥期間嘴饞需求的同時(shí)，還能為身體提供必要的營養(yǎng)。在減肥過程中，可將它們作為健康零食適量食用。但也要注意，即使是低熱量水果，過量食用也可能導(dǎo)致熱量攝入過多。