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維生素D對(duì)骨骼健康和免疫力十分重要，可促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨密度、維持骨骼韌性、調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能、降低感染風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，是鈣吸收的關(guān)鍵因素，可避免因維生素D不足導(dǎo)致的鈣浪費(fèi)。 2. 增強(qiáng)骨密度：有助于提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，讓骨骼更加強(qiáng)健。 3. 維持骨骼韌性：使骨骼維持良好的韌性，減少骨折的發(fā)生幾率。 4. 調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能：可以調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性和功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的防御能力。 5. 降低感染風(fēng)險(xiǎn)：在一定程度上降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D在骨骼健康和免疫力方面起著重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補(bǔ)充劑可供選擇。比如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且采用礦石鈣源，安全性更高。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。