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對(duì)人體有幫助的維生素D有維生素D2、維生素D3、骨化三醇、阿法骨化醇、碳酸鈣D3咀嚼片等。 1. 維生素D2：可促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收，有助于維持血鈣、血磷的平衡。 2. 維生素D3：是維生素D在體內(nèi)的主要活性形式，能增加腎小管對(duì)鈣、磷的重吸收，促進(jìn)骨骼生長和礦化。 3. 骨化三醇：是維生素D的活性代謝產(chǎn)物，能直接作用于腸道、骨骼和腎臟，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝。 4. 阿法骨化醇：在體內(nèi)經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)化為具有活性的骨化三醇，發(fā)揮調(diào)節(jié)鈣、磷代謝的作用。 5. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，既能補(bǔ)充鈣，又能促進(jìn)鈣的吸收，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。 維生素D對(duì)人體健康至關(guān)重要，上述幾種維生素D都能在不同方面發(fā)揮作用。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。