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維生素D3是健康守護者，作用體現(xiàn)在促進鈣吸收、維護骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、降低疾病風險等方面。 1. 促進鈣吸收：維生素D3能提高腸道對鈣的吸收率，減少鈣流失，如“鈣D同補增效”，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 維護骨骼健康：有助于骨骼的生長、發(fā)育和維持骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：可增強免疫系統(tǒng)功能，幫助身體抵御病原體入侵，降低感染風險。 4. 改善肌肉功能：對肌肉力量和功能有積極影響，減少肌肉無力和跌倒風險。 5. 降低疾病風險：與心血管疾病、糖尿病等多種疾病的發(fā)生發(fā)展可能相關(guān)，補充維生素D3可能有助于降低患病風險。 維生素D3在人體健康中扮演著重要角色，對鈣吸收、骨骼健康等多方面有益。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。