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維生素D3具有促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、預(yù)防慢性疾病等作用。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D3可增加腸道對(duì)鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，為骨骼的礦化提供充足的原料，就像一把鑰匙，打開鈣吸收的大門。研究表明，70%國人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，而高活性D3能起到?jīng)Q定性作用，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 2. 增強(qiáng)骨骼健康：有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人的骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病，促進(jìn)骨骼的正常生長和發(fā)育。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用，能夠調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性和功能，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助身體抵御病原體的入侵。 4. 改善肌肉功能：可以提高肌肉力量和運(yùn)動(dòng)能力，減少肌肉疼痛和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)于老年人和運(yùn)動(dòng)員較為重要。 5. 預(yù)防慢性疾?。嚎赡芘c降低某些慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，如心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等。 維生素D3在人體健康中扮演著重要角色，對(duì)鈣吸收、骨骼健康、免疫功能等多方面都有益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D3的補(bǔ)充劑可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用時(shí)必須遵醫(yī)囑。