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維生素D具有促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善肌肉功能等功效。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，提高血鈣水平，有助于鈣在骨骼中沉積，從而維持骨骼的正常生長和發(fā)育。 2. 維護(hù)骨骼健康：能增強(qiáng)骨密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用，可降低心血管疾病的發(fā)病幾率。 5. 改善肌肉功能：有助于維持肌肉的正常功能，減少肌肉無力和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D在人體健康中發(fā)揮著重要作用。市面上有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等補(bǔ)充劑可供選擇。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。