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5歲兒童維生素D3每天攝入量通常為400-600國際單位。維生素D3對鈣吸收、骨骼發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)、神經(jīng)肌肉功能及預(yù)防疾病有重要作用。此外，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 1. 鈣吸收：維生素D3是鈣吸收的關(guān)鍵，能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使鈣更好地被人體利用。 2. 骨骼發(fā)育：有助于5歲兒童骨骼的正常發(fā)育和生長，維持骨骼健康。 3. 免疫調(diào)節(jié)：在一定程度上可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)兒童抵抗力。 4. 神經(jīng)肌肉功能：對神經(jīng)肌肉的正常功能維持有幫助，保證肌肉正常收縮和舒張。 5. 預(yù)防疾病：可降低兒童患佝僂病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 5歲兒童每天攝入400-600國際單位的維生素D3對其健康成長至關(guān)重要。在選擇維生素D3補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，其能提高鈣的吸收率，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。