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維生素D和鈣片一起吃可能有助于長(zhǎng)高，這與骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、鈣吸收、維生素D作用、個(gè)體差異、日常護(hù)理等因素有關(guān)。 1. 骨骼生長(zhǎng)發(fā)育：人體長(zhǎng)高主要依賴骨骼生長(zhǎng)，特別是長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)，而鈣是骨骼的重要組成成分。 2. 鈣吸收：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用維生素D后可提升至35%，維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，使更多鈣進(jìn)入血液，為骨骼生長(zhǎng)提供原料。70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用。 3. 維生素D作用：除促進(jìn)鈣吸收外，還能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，維持血鈣和血磷的平衡，有利于骨骼礦化。 4. 個(gè)體差異：長(zhǎng)高受多種因素影響，如遺傳、內(nèi)分泌、運(yùn)動(dòng)等。即使補(bǔ)充了維生素D和鈣，若存在生長(zhǎng)激素缺乏等問題，也可能無法達(dá)到理想的長(zhǎng)高效果。 5. 日常護(hù)理：合理的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠等也對(duì)長(zhǎng)高有積極作用，可刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 維生素D和鈣片一起吃可能有助于長(zhǎng)高，但不能保證一定能長(zhǎng)高。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，可考慮【鈣D同補(bǔ)】的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收率。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方案需遵醫(yī)囑。