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12歲吃維生素AD可能有助于長(zhǎng)高，主要與維生素D促進(jìn)鈣吸收、維生素A助力骨骼發(fā)育、個(gè)體生長(zhǎng)激素分泌、日常飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)量等因素有關(guān)。 1. 維生素D促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于鈣在骨骼中沉積，使骨骼更堅(jiān)固，為長(zhǎng)高提供物質(zhì)基礎(chǔ)。比如漢維維生素D滴劑，能促進(jìn)鈣、磷吸收更迅速，效果好，可助力孩子長(zhǎng)高。 2. 維生素A助力骨骼發(fā)育：維生素A參與骨骼細(xì)胞的分化和增殖，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)和重塑有重要作用，利于孩子長(zhǎng)高。 3. 個(gè)體生長(zhǎng)激素分泌：生長(zhǎng)激素是影響身高的關(guān)鍵因素之一，它能促進(jìn)骨骼、肌肉和其他組織的生長(zhǎng)。維生素AD可能間接影響生長(zhǎng)激素的分泌。 4. 日常飲食營(yíng)養(yǎng)：除了維生素AD，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等也對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要。均衡的飲食能為身體提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。 5. 運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是縱向運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長(zhǎng)板，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 12歲吃維生素AD可能對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，但長(zhǎng)高是多種因素共同作用的結(jié)果。市面上有維生素AD滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。