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維生素D對長高有一定幫助，主要通過促進鈣吸收、參與骨骼代謝、調(diào)節(jié)激素水平、增強肌肉力量、維持骨骼微環(huán)境等方面起作用。 1. 促進鈣吸收：維生素D能促進腸道對鈣的吸收，使血液中鈣含量增加，為骨骼生長提供充足的鈣源，有助于骨骼的生長和發(fā)育。 2. 參與骨骼代謝：它參與骨的重建和生長過程，調(diào)節(jié)成骨細胞和破骨細胞的活性，維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能。 3. 調(diào)節(jié)激素水平：維生素D可以調(diào)節(jié)體內(nèi)一些與生長發(fā)育相關(guān)的激素水平，間接影響身高的增長。 4. 增強肌肉力量：充足的維生素D有助于增強肌肉力量，使肌肉更好地支撐骨骼，對骨骼的生長有積極意義。 5. 維持骨骼微環(huán)境：能維持骨骼微環(huán)境的穩(wěn)定，為骨骼細胞的生長和分化提供適宜的條件。 維生素D在一定程度上有助于長高，但長高是一個復雜的過程，受遺傳、營養(yǎng)、運動等多種因素影響。若想通過補充維生素D來助力長高，可選擇漢維維生素D滴劑，其方便易用，每粒含400IU，能個性化劑量控制。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。