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維生素D可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善大腦功能、影響內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)，從而對(duì)情緒產(chǎn)生積極影響。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)如血清素的合成與代謝，血清素水平與情緒狀態(tài)密切相關(guān)，充足的維生素D有助于維持血清素穩(wěn)定，改善心情。 2. 改善大腦功能：能促進(jìn)大腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，增強(qiáng)大腦的認(rèn)知功能和抗壓能力，使大腦更好地應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒。 3. 影響內(nèi)分泌：對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，有助于維持激素平衡，而激素失衡可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，維生素D可減少此類情況發(fā)生。 4. 增強(qiáng)免疫力：提高身體免疫力，減少疾病發(fā)生，身體處于健康狀態(tài)時(shí)，情緒也會(huì)相對(duì)更積極。 5. 促進(jìn)血液循環(huán)：保證大腦和身體各部位獲得充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作提供良好環(huán)境，利于穩(wěn)定情緒。 維生素D對(duì)情緒的積極影響是多方面的。若存在情緒問(wèn)題，可考慮是否缺乏維生素D。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等可用于補(bǔ)充維生素D，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，補(bǔ)充時(shí)必須遵醫(yī)囑。出現(xiàn)情緒異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。