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老年人開始補(bǔ)充維生素D，身體可能會出現(xiàn)改善骨骼健康、增強(qiáng)肌肉力量、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、改善情緒、促進(jìn)腸道對鈣的吸收等變化。 1. 改善骨骼健康：維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，增加骨密度，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)，對預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松有一定作用。 2. 增強(qiáng)肌肉力量：補(bǔ)充維生素D可使肌肉功能得到提升，增強(qiáng)肌肉力量，減少跌倒的可能性。 3. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)身體抵抗力，幫助老年人更好地抵御疾病。 4. 改善情緒：一定程度上可改善老年人的情緒，減少抑郁等不良情緒的發(fā)生。 5. 促進(jìn)腸道對鈣的吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，補(bǔ)充后可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，提高鈣的利用率。就像【鈣D同補(bǔ)】理念中提到的，維生素D是鈣吸收的鑰匙，能減少鈣的浪費(fèi)。 老年人補(bǔ)充維生素D對身體有諸多益處，但具體效果可能因個(gè)體差異而有所不同。在選擇維生素D補(bǔ)充劑時(shí)，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。