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65歲老年人是否需要常規(guī)補充復(fù)合維生素，需考慮飲食情況、消化吸收能力、基礎(chǔ)疾病、生活方式、維生素缺乏風(fēng)險等因素。 1. 飲食情況：若日常飲食豐富，能攝入各類蔬菜水果、全谷物、肉類等，可滿足維生素需求，可能無需常規(guī)補充；若飲食單一，缺乏某些食物攝入，可能需補充。 2. 消化吸收能力：老年人消化功能減退，對維生素吸收能力下降，可能導(dǎo)致維生素缺乏，需要適當(dāng)補充。 3. 基礎(chǔ)疾病：患有某些疾病，如胃腸道疾病、肝膽疾病等，會影響維生素吸收和代謝，可能需要額外補充。 4. 生活方式：長期吸煙、飲酒、熬夜等不良生活方式，會增加維生素消耗，可能需要補充。 5. 維生素缺乏風(fēng)險：部分老年人戶外活動少，日照不足，易缺乏維生素D；還有些老年人可能缺乏維生素B12等。 65歲老年人是否常規(guī)補充復(fù)合維生素要綜合多方面因素判斷。部分復(fù)合維生素產(chǎn)品可補充多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑決定是否補充及補充的種類和劑量，且膳食補充劑不能替代藥品。