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中老年人補(bǔ)充鈣時(shí)注意補(bǔ)充維生素D，是因?yàn)榫S生素D能促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、增強(qiáng)骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、提升補(bǔ)鈣效果。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，高活性D3對鈣吸收起決定性作用。 2. 減少鈣流失：單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 3. 增強(qiáng)骨密度：有助于促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度。 4. 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥：對防治中老年人骨質(zhì)疏松癥有積極意義。 5. 提升補(bǔ)鈣效果：鈣D同補(bǔ)增效，讓補(bǔ)鈣更有效。 中老年人補(bǔ)充鈣時(shí)，補(bǔ)充維生素D十分必要。碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等是常見的補(bǔ)充劑。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方式需遵醫(yī)囑。