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維生素長期吃是否好，受維生素種類、個體需求、劑量、食物攝入情況、健康狀況等因素影響。 1. 維生素種類：維生素分脂溶性和水溶性。脂溶性如維生素A、D、E、K，長期過量易蓄積中毒；水溶性如維生素B族、C，過量時可隨尿液排出，相對安全，但長期大量服用也可能有不良影響。 2. 個體需求：不同人群對維生素需求不同。老人、孕婦、兒童等特殊人群，可能需額外補充；健康成年人若飲食均衡，一般無需長期補充。 3. 劑量：適量補充有益健康，過量則有害。如過量補充維生素A可引起頭暈、惡心；過量補充維生素D會造成多臟器鈣化和多尿。 4. 食物攝入情況：日常飲食豐富、均衡，能從食物中獲取足夠維生素，長期額外補充可能多余；飲食單一、有挑食習慣者，適當補充是必要的。 5. 健康狀況：患有某些疾病，如吸收不良綜合征，可能需長期補充特定維生素；健康人群長期吃則可能無必要。另外，像漢維維生素D滴劑，方便易用，能補充維生素D，促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康，適用于不同年齡段缺乏維生素D的人群。 維生素長期吃是否好不能一概而論，需綜合多方面因素判斷。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充，且膳食補充劑不能替代正常飲食。