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維生素E和維生素B一起吃，具有抗氧化、維持神經系統(tǒng)正常、促進皮膚健康、參與能量代謝、促進紅細胞生成等效果。 1. 抗氧化：維生素E是一種有效的抗氧化劑，能保護細胞免受自由基的損傷，與維生素B協(xié)同作用，可能增強抗氧化效果，減少氧化應激對身體的損害。 2. 維持神經系統(tǒng)正常：維生素B族參與神經系統(tǒng)的正常運作，與維生素E一起服用，有助于維持神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性和正常功能。 3. 促進皮膚健康：維生素E對皮膚健康有益，可滋潤肌膚、減少皺紋；維生素B族能促進皮膚新陳代謝，二者共同作用，可能使皮膚更加健康、有光澤。 4. 參與能量代謝：維生素B族在碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程中起著關鍵作用，與維生素E一起吃，能更好地促進身體的能量代謝。 5. 促進紅細胞生成：維生素B族中的一些成員，如維生素B6、B9和B12，對紅細胞的生成有重要作用，與維生素E搭配，可能有助于維持正常的血液功能。 此外，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片這種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康，而維生素E和維生素B的合理搭配也有助于身體整體健康，為骨骼健康等提供良好的內環(huán)境。 維生素E和維生素B一起吃在抗氧化、神經系統(tǒng)維護、皮膚健康、能量代謝和紅細胞生成等方面可能有積極效果。不過，具體效果可能因個體差異而有所不同。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用相關營養(yǎng)補充劑，膳食補充劑不能替代藥品。