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維生素D的產(chǎn)生途徑主要有陽光照射、食物攝取、自身合成、藥物補充、膳食補充劑補充等。 1. 陽光照射：皮膚中的7 - 脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后可轉(zhuǎn)化為維生素D3，這是人體獲取維生素D的重要途徑。 2. 食物攝取：一些天然食物如深海魚類、魚肝油、蛋黃等含有維生素D，通過食用這些食物可以獲取一定量的維生素D。 3. 自身合成：人體自身具備一定的合成維生素D的能力，在合適的條件下，身體可以將相關(guān)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D。 4. 藥物補充：當人體缺乏維生素D時，可通過服用維生素D相關(guān)藥物來補充，如維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸等。漢維維生素D滴劑為口服膠囊，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上，能提供方便的補充方式。 5. 膳食補充劑補充：市面上有許多含維生素D的膳食補充劑，能幫助人們額外補充維生素D。 維生素D的產(chǎn)生途徑多樣，陽光照射和食物攝取是常見的自然途徑，而藥物和膳食補充劑則是在缺乏時的有效補充方式。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方式需遵醫(yī)囑。