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維生素D缺乏可通過增加日照、調(diào)整飲食、補(bǔ)充藥物等方法補(bǔ)充，具體有增加戶外活動(dòng)時(shí)間、食用富含維生素D的食物、服用維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等。 1. 增加日照：增加戶外活動(dòng)時(shí)間，讓皮膚接受陽光照射，有助于身體合成維生素D。 2. 調(diào)整飲食：食用富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等，從食物中獲取維生素D。 3. 維生素D滴劑：方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。 4. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適合需要額外補(bǔ)鈣的人群。 5. 骨化三醇膠丸：可促進(jìn)腸道對鈣的吸收并調(diào)節(jié)骨的礦化，提高血鈣水平。 維生素D缺乏可通過上述方法進(jìn)行補(bǔ)充。在選擇補(bǔ)充方式時(shí)，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若需使用藥物，必須遵醫(yī)囑，藥品僅作信息參考。