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維生素雖看不見(jiàn)，但對(duì)人體至關(guān)重要，缺乏會(huì)引發(fā)多種問(wèn)題。常見(jiàn)缺乏維生素的原因有飲食不均衡、吸收不良、特殊生理階段、疾病影響、藥物干擾等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中若蔬果、肉類(lèi)、谷物等搭配不合理，易導(dǎo)致維生素缺乏。比如長(zhǎng)期不吃水果，可能缺乏維生素C。 2. 吸收不良：胃腸疾病等會(huì)影響維生素的吸收，像慢性腹瀉患者對(duì)維生素的吸收能力下降。 3. 特殊生理階段：孕婦、兒童、老年人等特殊人群對(duì)維生素需求大，若補(bǔ)充不足易缺乏。 4. 疾病影響：某些疾病會(huì)增加維生素消耗，如甲狀腺功能亢進(jìn)患者對(duì)維生素B族的消耗增多。 5. 藥物干擾：長(zhǎng)期服用某些藥物會(huì)影響維生素的代謝，如抗癲癇藥可能影響維生素D的代謝。 補(bǔ)充維生素可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素AD軟膠囊、復(fù)合維生素片等。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。 維生素在人體中發(fā)揮著重要作用，當(dāng)出現(xiàn)維生素缺乏相關(guān)癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。選擇補(bǔ)充劑前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。