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缺乏維生素D可以通過食物、維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等進行補充。 1. 食物：富含維生素D的食物有深海魚類，如三文魚、金槍魚等；還有牛奶、雞蛋等，日常飲食中適當增加這些食物攝入，有助于補充維生素D。 2. 維生素D滴劑：方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能提供方便的維生素D補充方式，每粒含400IU，可根據(jù)情況控制劑量。 3. 碳酸鈣D3咀嚼片：是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，能促進鈣吸收和骨骼健康，適用于多個年齡段人群，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 4. 骨化三醇膠丸：能增加腸道對鈣的吸收并調(diào)節(jié)骨的礦化，可提高血清鈣濃度。 5. 阿法骨化醇軟膠囊：在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D，促進鈣的吸收和利用。 缺乏維生素D可通過多種途徑補充，食物是基礎(chǔ)，藥物是重要補充手段。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。像維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等，能有效補充維生素D，但具體使用需結(jié)合個人情況。