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維生素D有助于促進鈣吸收、維護骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風險、預(yù)防某些癌癥等。 1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能提高腸道對鈣的吸收率，就像一把鑰匙，開啟鈣吸收的大門。若維生素D缺乏，即使補充大量鈣，也可能造成鈣浪費。 2. 維護骨骼健康：它能促進骨骼生長和發(fā)育，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。尤其對于兒童、老年人等特殊人群，作用更為重要。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，有助于調(diào)節(jié)免疫細胞的活性，增強機體抵抗力，降低感染風險。 4. 降低心血管疾病風險：研究表明，維生素D可能對心血管系統(tǒng)有益，有助于降低血壓、改善血管功能，從而減少心血管疾病的發(fā)生。 5. 預(yù)防某些癌癥：部分研究發(fā)現(xiàn)，維生素D可能與某些癌癥的預(yù)防有關(guān)，如結(jié)直腸癌、乳腺癌等，但具體機制還需進一步研究。 維生素D對人體健康十分重要，具有多種生理功能。在選擇補充劑時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，務(wù)必遵醫(yī)囑進行補充。