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補(bǔ)充維生素D曬太陽(yáng)，是因?yàn)殛?yáng)光促進(jìn)合成、增強(qiáng)活性、利于吸收、調(diào)節(jié)代謝、改善缺乏等。 1. 陽(yáng)光促進(jìn)合成：皮膚中的7 - 脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后可轉(zhuǎn)化為維生素D3，這是人體獲取維生素D的重要途徑。 2. 增強(qiáng)活性：曬太陽(yáng)有助于將體內(nèi)無(wú)活性的維生素D轉(zhuǎn)化為有活性的形式，使其更好地發(fā)揮生理作用。 3. 利于吸收：活性維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷等礦物質(zhì)的吸收，而曬太陽(yáng)可間接提升這種吸收能力。 4. 調(diào)節(jié)代謝：維生素D參與體內(nèi)鈣磷代謝的調(diào)節(jié)，曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，有助于維持骨骼健康和正常生理功能。 5. 改善缺乏：很多人存在維生素D缺乏的情況，曬太陽(yáng)是一種簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)充方式。像漢維維生素D滴劑，能提供方便的補(bǔ)充方式，其每粒含400IU（國(guó)際單位），可根據(jù)自身情況來(lái)補(bǔ)充，避免過(guò)量或不足。 曬太陽(yáng)對(duì)補(bǔ)充維生素D十分重要，它能促進(jìn)合成、增強(qiáng)活性、利于吸收、調(diào)節(jié)代謝和改善缺乏。不過(guò)，補(bǔ)充維生素D也可通過(guò)膳食補(bǔ)充劑，如漢維維生素D滴劑等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方式需遵醫(yī)囑。