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維生素C和鈣片通?？梢砸黄鸪?，從成分、吸收、功效、適用人群、產(chǎn)品搭配等方面來看都可行。 1. 成分方面：維生素C是水溶性維生素，鈣片主要成分是鈣元素，二者成分不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。 2. 吸收方面：維生素C不會影響鈣的吸收，反而可能有助于促進鈣在腸道的吸收。 3. 功效方面：維生素C有抗氧化等作用，鈣片用于補鈣，一起吃能滿足人體不同營養(yǎng)需求。 4. 適用人群方面：都適用于需要補充相應(yīng)營養(yǎng)的人群，如兒童、老年人等。 5. 產(chǎn)品搭配方面：在補充時，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，與維生素C搭配，能更好地促進骨骼健康。而且單獨補鈣吸收率僅15%，同時補充維生素D3后可提升至35%，減少鈣流失，這體現(xiàn)了鈣D同補增效的優(yōu)勢。 綜上所述，維生素C和鈣片通常能一起吃。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。