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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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缺乏維生素D3可以通過曬太陽、食物補充、服用維生素D3制劑、鈣D同補、定期體檢等方式來補充。 1. 曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素D3，建議每天適當進行戶外活動，接受陽光照射。 2. 食物補充：多吃富含維生素D3的食物，如深海魚類、蛋黃、動物肝臟等。 3. 服用維生素D3制劑：可選擇維生素D3滴劑、軟膠囊等，常見的藥物通用名有維生素D3軟膠囊、維生素D3滴劑、骨化三醇膠丸等。 4. 鈣D同補：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 5. 定期體檢：定期檢測體內(nèi)維生素D3水平，以便及時調(diào)整補充方案。 補充維生素D3可采用多種方式結合。曬太陽和食物補充是基礎，必要時可服用維生素D3制劑，同時注意鈣D同補能提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方式需遵醫(yī)囑。
2025-06-26 20:29
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