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2025-06-26 20:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

18歲吃維生素D3大概一天要吃多少單位

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

18歲人群補充維生素D3的劑量受生理狀況、日照時間、飲食習慣、個體差異、藥物相互作用等因素影響。 1. 生理狀況：若存在維生素D缺乏或患有影響維生素D吸收的疾病，可能需加大劑量。 2. 日照時間：日常日照時間少，皮膚合成維生素D不足，需額外補充較多的維生素D3。 3. 飲食習慣：飲食中富含維生素D的食物攝入少，如深海魚、牛奶等，需適當增加維生素D3補充量。 4. 個體差異：不同個體對維生素D3的吸收和代謝能力不同，劑量也會有差別。 5. 藥物相互作用：正在服用某些影響維生素D代謝的藥物，補充劑量可能需要調(diào)整。同時，像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等都可用于補充維生素D3和鈣，能促進鈣吸收和骨骼健康。研究表明，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。總之，18歲人群補充維生素D3的劑量需綜合多方面因素考量。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:36

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