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維生素D和鈣可以一起吃，主要涉及維生素D促進鈣吸收、減少鈣流失、適用人群廣泛、劑型多樣、產(chǎn)品優(yōu)勢等因素。 1. 維生素D促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，能提升腸道對鈣的吸收能力，讓鈣更好地被人體利用。 2. 減少鈣流失：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用維生素D后可提升至35%，能減少鈣流失。 3. 適用人群廣泛：兒童、老年人、孕婦等人群對鈣需求大，一起補充維生素D和鈣，能滿足不同人群需求。 4. 劑型多樣：有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，方便人們根據(jù)喜好和需求選擇。比如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片是咀嚼片形式，方便攜帶；漢維維生素D滴劑為口服膠囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 5. 產(chǎn)品優(yōu)勢：部分產(chǎn)品在原料、工藝等方面有優(yōu)勢，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片采用礦石鈣源無污染，安全性更高；漢維維生素D滴劑采用藥用級別大豆油，藥品級好油質(zhì)量高。 維生素D和鈣一起吃有助于提升鈣的吸收和利用，對維持骨骼健康有益。市面上有多種含維生素D和鈣的產(chǎn)品可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。