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維生素D具有促進鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持肌肉功能、預(yù)防某些疾病、參與細胞生長分化等作用。 1. 促進鈣吸收：維生素D能增加腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，有助于鈣在骨骼中沉積，對骨骼的生長、發(fā)育和維持骨骼健康至關(guān)重要。像70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，而高活性D3對鈣吸收有決定性作用，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的細胞活性，增強機體的免疫防御能力，有助于預(yù)防感染性疾病。 3. 維持肌肉功能：對肌肉的正常收縮和舒張有一定作用，能維持肌肉的力量和功能，減少肌肉無力和跌倒的風險。 4. 預(yù)防某些疾?。号c心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等疾病的發(fā)生發(fā)展可能存在關(guān)聯(lián)，適當補充維生素D可能有助于降低這些疾病的發(fā)生風險。 5. 參與細胞生長分化：在細胞的生長、分化和凋亡過程中發(fā)揮作用，對正常的細胞功能維持有重要意義。 維生素D在人體健康中扮演著重要角色，對骨骼、免疫、肌肉等多個方面都有積極影響。當人體缺乏維生素D時，可能會出現(xiàn)一系列健康問題。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。