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選擇維生素吃保健品還是OTC的，可從成分含量、適用人群、質(zhì)量標準、功效作用、服用建議等方面考量。 1. 成分含量：OTC維生素成分和含量有嚴格規(guī)定，更精準；保健品維生素成分和含量相對靈活。例如碳酸鈣D3咀嚼片，作為OTC藥品，其鈣和維生素D3含量有明確標準。 2. 適用人群：OTC維生素主要用于預(yù)防和治療維生素缺乏引起的疾??；保健品維生素通常作為日常膳食補充劑，適合大多數(shù)人群維持營養(yǎng)均衡。 3. 質(zhì)量標準：OTC維生素生產(chǎn)過程遵循藥品生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范，質(zhì)量控制嚴格；保健品維生素遵循食品生產(chǎn)標準，相對沒那么嚴格。 4. 功效作用：OTC維生素治療針對性強；保健品維生素主要起保健作用，輔助維持身體健康。 5. 服用建議：服用OTC維生素需遵醫(yī)囑；保健品維生素可根據(jù)自身情況選擇，但不能替代正常飲食。 選擇維生素吃保健品還是OTC的，要綜合多方面因素判斷。若有維生素缺乏癥狀，建議選擇OTC維生素；若僅為日常保健，可選擇保健品維生素。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。