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維生素D和維生素D3在概念、來(lái)源、生理活性、適用人群、補(bǔ)充劑產(chǎn)品方面存在區(qū)別。 1. 概念：維生素D是一類(lèi)脂溶性維生素的總稱(chēng)，包含維生素D2和維生素D3等；維生素D3是維生素D家族中的一種。 2. 來(lái)源：維生素D可通過(guò)食物攝取，如深海魚(yú)、牛奶等，也可經(jīng)紫外線(xiàn)照射皮膚合成；維生素D3除皮膚合成外，還存在于動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物中。 3. 生理活性：維生素D3的生理活性通常比維生素D更強(qiáng)，能更高效地促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于維持血鈣和血磷的水平。 4. 適用人群：維生素D適用于普遍人群；維生素D3對(duì)于老年人、兒童、孕婦等對(duì)鈣需求較大或易缺乏維生素D的人群更合適。 5. 補(bǔ)充劑產(chǎn)品：市場(chǎng)上有維生素D補(bǔ)充劑，也有維生素D3補(bǔ)充劑，如漢維維生素D滴劑含維生素D3，方便易用，可吞服也可滴在舌下或食物上；漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 維生素D和維生素D3雖有聯(lián)系但存在多方面區(qū)別。在選擇補(bǔ)充劑時(shí)，要根據(jù)自身情況。如需要額外補(bǔ)充，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。