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促進(jìn)鈣吸收的物質(zhì)是維生素D，維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收、促進(jìn)腎小管對(duì)鈣的重吸收、促進(jìn)骨鈣的動(dòng)員、提高血鈣水平、與甲狀旁腺激素協(xié)同作用等。 1. 促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收：維生素D能增加小腸黏膜對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，使鈣的吸收增加。 2. 促進(jìn)腎小管對(duì)鈣的重吸收：可減少鈣從尿液中的排出，維持體內(nèi)鈣的平衡。 3. 促進(jìn)骨鈣的動(dòng)員：當(dāng)血鈣水平降低時(shí)，維生素D可促使骨鈣釋放到血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定。 4. 提高血鈣水平：通過(guò)上述作用，使得血液中鈣的含量升高，滿足身體各組織器官對(duì)鈣的需求。 5. 與甲狀旁腺激素協(xié)同作用：共同調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝，維持骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。 有數(shù)據(jù)表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片就是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 維生素D在促進(jìn)鈣吸收方面起著關(guān)鍵作用。市面上有多種含維生素D的補(bǔ)充劑可供選擇，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。