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維生素D的服用需考慮適用人群、搭配食物、服用時間、個體差異、劑型規(guī)格等。維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。 1. 適用人群：不同年齡段和健康狀況的人群對維生素D的需求不同，如嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人等，需根據(jù)自身情況來確定。 2. 搭配食物：維生素D是脂溶性維生素，與含脂肪的食物一起吃，可能會促進其吸收。 3. 服用時間：一般來說，沒有嚴格的時間限制，但通常建議在飯后吃，以減少對胃腸道的刺激。 4. 個體差異：每個人的身體狀況和對維生素D的吸收能力不同，有些人可能需要更多的維生素D來滿足需求。 5. 劑型規(guī)格：維生素D有滴劑、膠囊等不同劑型，以及不同的規(guī)格，服用時要根據(jù)具體情況。 維生素D的服用要綜合考慮適用人群、搭配食物、服用時間、個體差異和劑型規(guī)格等因素。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D的補充劑可供選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，且膳食補充劑不能替代藥品。