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維生素D長期吃是否有害，受劑量、個體差異、健康狀況、服用時間、聯(lián)合用藥等因素影響。 1. 劑量：若長期過量攝入維生素D，會使體內(nèi)維生素D蓄積，導(dǎo)致維生素D中毒，出現(xiàn)高鈣血癥、高鈣尿癥等。 2. 個體差異：不同人對維生素D的耐受性和需求不同。有些人即使長期服用常規(guī)劑量，也可能出現(xiàn)不良反應(yīng)；而部分人能較好耐受。 3. 健康狀況：本身有高鈣血癥、高磷血癥等疾病的人，長期吃維生素D，會加重病情。 4. 服用時間：長期不間斷服用，比間歇性服用出現(xiàn)不良反應(yīng)的風險更高。 5. 聯(lián)合用藥：若同時服用其他含維生素D或影響鈣代謝的藥物，會增加不良反應(yīng)發(fā)生的可能性。 維生素D長期吃是否有害不能一概而論，與多種因素有關(guān)。維生素D對鈣吸收和骨骼健康有益，像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，能補充維生素D和鈣，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。出現(xiàn)不適癥狀，需及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。遵醫(yī)囑合理使用維生素D很重要。