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成年女人維生素D3缺乏可能出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、骨質(zhì)疏松、情緒低落等表現(xiàn)。 1. 骨骼疼痛：缺乏維生素D3會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼中的鈣含量減少，引起骨骼疼痛，常見于腰背部、腿部等部位。 2. 肌肉無力：維生素D3對肌肉功能有重要作用，缺乏時可能導(dǎo)致肌肉力量下降，出現(xiàn)走路不穩(wěn)、容易跌倒等情況。 3. 易骨折：由于骨骼強(qiáng)度降低，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致骨折，增加了骨折的風(fēng)險。 4. 骨質(zhì)疏松：長期缺乏維生素D3會加速骨質(zhì)流失，使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松，增加脊柱變形、身高變矮等風(fēng)險。 5. 情緒低落：維生素D3與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān)，缺乏可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，導(dǎo)致情緒低落、抑郁等精神癥狀。 成年女人維生素D3缺乏會對身體健康造成多方面的影響。如果出現(xiàn)上述表現(xiàn)，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。在補(bǔ)充維生素D3時，可選擇漢維維生素D滴劑等產(chǎn)品，它方便易用，能提供方便的補(bǔ)充方式。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。