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維生素D嚴(yán)重缺乏補(bǔ)上的時間受個體差異、缺乏程度、補(bǔ)充方式、生活方式、藥物吸收等因素影響。 1. 個體差異：不同人的身體狀況、年齡、基礎(chǔ)疾病等不同，對維生素D的吸收和利用能力有別，恢復(fù)時間也不同。例如老年人可能恢復(fù)較慢。 2. 缺乏程度：缺乏越嚴(yán)重，補(bǔ)充所需時間越長。嚴(yán)重缺乏者可能需要數(shù)月甚至更久。 3. 補(bǔ)充方式：可通過食物、曬太陽、藥物等方式補(bǔ)充。食物中維生素D含量有限，曬太陽受天氣等因素影響，藥物補(bǔ)充相對更高效。常見藥物有維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸等。 4. 生活方式：保持健康生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動，有助于維生素D的吸收和利用，加快恢復(fù)。 5. 藥物吸收：不同藥物的劑型、質(zhì)量等會影響吸收效果，進(jìn)而影響補(bǔ)充時間。 維生素D嚴(yán)重缺乏補(bǔ)上的時間受多種因素影響，無法給出確切時間。在補(bǔ)充維生素D時，可考慮鈣D同補(bǔ)增效，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。