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維生素D缺失可能出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、睡眠質(zhì)量差、免疫力下降等癥狀。 1. 骨骼疼痛：維生素D對鈣的吸收和利用至關(guān)重要，缺乏時會影響骨骼健康，導(dǎo)致骨骼疼痛。 2. 肌肉無力：維生素D缺乏會使肌肉功能受到影響，出現(xiàn)肌肉無力的癥狀。 3. 易骨折：由于骨骼強(qiáng)度下降，在受到輕微外力時就容易發(fā)生骨折。 4. 睡眠質(zhì)量差：可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，出現(xiàn)失眠等情況。 5. 免疫力下降：維生素D在免疫系統(tǒng)中也發(fā)揮著作用，缺乏時會使免疫力降低，容易生病。 維生素D缺失會引發(fā)多種癥狀，影響身體健康。出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。可通過一些補(bǔ)充劑來改善維生素D缺乏狀況，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用時必須遵醫(yī)囑。