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維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良、影響骨骼健康、增加感染風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)肌肉功能障礙、影響心血管健康等。 1. 鈣吸收不良：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，缺乏時(shí)會(huì)使鈣吸收減少，造成體內(nèi)鈣水平下降。 2. 影響骨骼健康：兒童缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致佝僂病，出現(xiàn)骨骼發(fā)育畸形；成人則可能引發(fā)骨質(zhì)軟化癥和骨質(zhì)疏松癥，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。 3. 增加感染風(fēng)險(xiǎn)：維生素D在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用，缺乏會(huì)使機(jī)體免疫力下降，易受細(xì)菌、病毒等病原體侵襲。 4. 引發(fā)肌肉功能障礙：會(huì)導(dǎo)致肌肉無力、疼痛，影響運(yùn)動(dòng)能力和平衡能力，增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 5. 影響心血管健康：可能與高血壓、冠心病等心血管疾病的發(fā)生發(fā)展相關(guān)。 維生素D缺乏會(huì)帶來多方面危害，嚴(yán)重影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等可用于補(bǔ)充維生素D，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑或咨詢醫(yī)生或藥師后使用相關(guān)補(bǔ)充劑。