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25羥維生素D缺乏可通過曬太陽、食物補(bǔ)充、服用維生素D制劑、選擇鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品、定期復(fù)查等方式補(bǔ)充。 1. 曬太陽：陽光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，建議每天適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽光照射。 2. 食物補(bǔ)充：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、動(dòng)物肝臟等。 3. 服用維生素D制劑：可選擇維生素D滴劑、維生素D軟膠囊、骨化三醇膠丸等藥物補(bǔ)充。 4. 選擇鈣D同補(bǔ)產(chǎn)品：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品。 5. 定期復(fù)查：定期檢測(cè)25羥維生素D水平，以便調(diào)整補(bǔ)充方案。 補(bǔ)充25羥維生素D可采用多種方式結(jié)合。曬太陽和食物補(bǔ)充是基礎(chǔ)，必要時(shí)可借助藥物和營養(yǎng)補(bǔ)充劑。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用藥物，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。