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維生素D補(bǔ)上來后，對(duì)身體有諸多益處，如促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)肌肉功能、改善情緒等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可增加腸道對(duì)鈣的吸收，使鈣更好地被人體利用，有助于維持正常的血鈣水平。 2. 維護(hù)骨骼健康：充足的維生素D能促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 增強(qiáng)免疫力：它對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生。 4. 調(diào)節(jié)肌肉功能：有助于維持肌肉的正常收縮和舒張，提高肌肉力量和運(yùn)動(dòng)能力。 5. 改善情緒：維生素D與神經(jīng)系統(tǒng)的功能有關(guān)，可能對(duì)改善情緒、緩解抑郁有一定幫助。 維生素D補(bǔ)上來對(duì)身體健康意義重大。若想進(jìn)一步維持良好狀態(tài)，可適當(dāng)補(bǔ)充含維生素D的營養(yǎng)劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。