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碳氫片通常指的是富含碳水化合物的片劑類營養(yǎng)補充劑。碳水化合物是人體能量的重要來源之一，在維持身體正常生理功能方面發(fā)揮著關鍵作用。 從成分上看，碳氫片的主要成分是碳水化合物，可能還會添加一些其他的輔料，比如淀粉、糊精等，以保證片劑的成型和穩(wěn)定性。 在功能方面，它能快速補充能量。對于運動員來說，在高強度訓練或比賽期間，身體能量消耗巨大，及時服用碳氫片可以迅速補充糖原儲備，維持體力和耐力，提高運動表現。在日常生活中，一些體力勞動者或者進行長時間體力活動的人，也可以適當服用碳氫片來補充能量，緩解疲勞。 此外，碳氫片便于攜帶和食用。相較于傳統(tǒng)的碳水化合物食物，如米飯、面包等，它體積小、重量輕，不受保存條件和食用場景的限制，在不方便進食常規(guī)食物的情況下，能隨時為身體提供能量。 不過，雖然碳氫片有補充能量的作用，但也不能過量食用。過量攝入可能會導致血糖快速上升，進而轉化為脂肪儲存起來，增加肥胖等健康問題的風險。