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亞麻油酸，屬于不飽和脂肪酸，對人體健康有著諸多重要的功效與作用。 在降低膽固醇方面，亞麻油酸能與膽固醇結(jié)合，促進(jìn)其代謝和排泄，有助于降低血液中膽固醇的含量，減少膽固醇在血管壁的沉積，從而降低動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險，對心血管健康有益。這對于預(yù)防冠心病、心肌梗死等心血管疾病具有積極意義。 它還具有調(diào)節(jié)血脂的作用。可以降低血液中甘油三酯的水平，同時增加高密度脂蛋白（HDL）的含量，也就是人們常說的“好膽固醇”，改善血脂譜，維持血脂的平衡。 亞麻油酸對皮膚健康也很重要。它是皮膚細(xì)胞膜的重要組成成分，能夠增強皮膚的屏障功能，保持皮膚的水分，使皮膚更加柔軟、光滑和有彈性。還可以減少皮膚炎癥的發(fā)生，對于一些皮膚干燥、瘙癢等問題有一定的緩解作用。 此外，亞麻油酸在一定程度上有助于改善視力。視網(wǎng)膜中含有豐富的不飽和脂肪酸，亞麻油酸作為其中的一種，對維持視網(wǎng)膜的正常結(jié)構(gòu)和功能起著重要作用。