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藍(lán)莓李果并非單純的藍(lán)莓或李子，而是以李子為主要原料，添加藍(lán)莓果汁及其他輔料加工制成的食品。 其功效與作用主要體現(xiàn)在以下方面。在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上，藍(lán)莓李果保留了李子和藍(lán)莓的部分營(yíng)養(yǎng)成分。藍(lán)莓富含花青素，它是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)改善視力也有一定幫助，能緩解眼睛疲勞，保護(hù)眼睛健康。李子則含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素 C、鉀等，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，幫助消化，改善便秘問題。 不過，食用藍(lán)莓李果也有一些禁忌。由于在加工過程中通常會(huì)添加較多的糖、鹽和食品添加劑，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病患者需要謹(jǐn)慎食用，嚴(yán)格控制食用量。同時(shí)，過多的鹽分?jǐn)z入可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，高血壓患者也要注意。另外，腸胃功能較弱的人群，大量食用可能會(huì)引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等癥狀。