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吃左旋肉堿會(huì)反彈嗎

吃左旋肉堿會(huì)反彈嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,在減肥領(lǐng)域受到不少人的關(guān)注,很多人關(guān)心吃了左旋肉堿是否會(huì)反彈。 左旋肉堿本身只是一種輔助脂肪代謝的物質(zhì),它能在一定程度上提高脂肪的氧化分解效率,幫助身體消耗更多的脂肪。然而,是否反彈主要取決于使用左旋肉堿期間及之后的生活方式。 如果在服用左旋肉堿時(shí),配合合理的飲食控制和規(guī)律的運(yùn)動(dòng),身體的代謝水平會(huì)提高,脂肪持續(xù)被消耗,體重逐漸下降。當(dāng)達(dá)到理想體重后,依然保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,那么一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的反彈。因?yàn)樯眢w已經(jīng)適應(yīng)了這種能量消耗和攝入的平衡狀態(tài)。 但要是在服用左旋肉堿期間,雖然體重下降了,可一旦停止服用,又恢復(fù)到以前高熱量、高脂肪的飲食習(xí)慣,且缺乏運(yùn)動(dòng),身體的能量攝入遠(yuǎn)超過消耗,脂肪就會(huì)再次堆積,體重很可能會(huì)反彈,甚至超過原來的體重。 所以,吃左旋肉堿后是否反彈不能一概而論,關(guān)鍵在于是否能長期維持健康的生活方式。左旋肉堿只是一個(gè)輔助手段,不能替代健康的飲食和運(yùn)動(dòng)在減肥及維持體重方面的重要作用。

    2025-10-08 15:27
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