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雀巢煉乳是一種常見(jiàn)的乳制品，它具有以下功效和作用。 首先，提供能量。煉乳中含有豐富的碳水化合物和脂肪，這些都是人體能量的重要來(lái)源。每100克煉乳大約能提供300千卡左右的能量，能夠快速補(bǔ)充身體所需，讓人保持活力，適合體力勞動(dòng)者或能量消耗較大的人群在一定程度上恢復(fù)體力。 其次，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于身體的生長(zhǎng)、修復(fù)和維持正常生理功能至關(guān)重要。雀巢煉乳中的蛋白質(zhì)可以滿足人體日常的部分需求，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。 再者，補(bǔ)充鈣元素。鈣是維持骨骼和牙齒健康的關(guān)鍵礦物質(zhì)。煉乳中含有一定量的鈣，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，尤其適合兒童、老年人和孕婦等需要補(bǔ)充鈣的人群，促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育和維持骨骼密度。 另外，改善口感。在烹飪和烘焙中，加入雀巢煉乳可以使食物更加香甜、細(xì)膩，提升口感和風(fēng)味，增加人們的食欲。比如制作甜品、奶茶等，煉乳能讓它們的味道更加醇厚。 不過(guò)，由于煉乳的糖分和脂肪含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加、血糖升高等問(wèn)題，食用時(shí)需要適量。