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菠蘿蜜是一種常見(jiàn)且營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，具有多種功效與作用。 從功效作用來(lái)看，菠蘿蜜富含糖類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。它能為人體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力。其所含的維生素B族能滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，還能促進(jìn)新陳代謝。菠蘿蜜中的蛋白酶可以分解蛋白質(zhì)，幫助消化，改善胃腸功能，適合消化不良者食用。此外，菠蘿蜜還有一定的通乳作用，對(duì)產(chǎn)后乳汁分泌不足的女性有幫助。 不過(guò)，食用菠蘿蜜也有一些禁忌。對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏的人群絕對(duì)不能食用，否則可能引發(fā)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過(guò)敏癥狀。由于菠蘿蜜糖分較高，糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用，以免導(dǎo)致血糖快速上升。同時(shí)，菠蘿蜜性熱，內(nèi)熱體質(zhì)者過(guò)量食用可能會(huì)加重體內(nèi)火氣，引發(fā)上火癥狀。 在食用方法上，最直接的方式就是鮮食，將菠蘿蜜果肉剝出后即可食用，口感香甜。還可以制作菠蘿蜜果汁，把果肉和適量水、蜂蜜一起放入榨汁機(jī)中攪打，一杯美味的果汁就完成了。另外，菠蘿蜜也能用來(lái)制作甜品，比如和西米、椰汁搭配做成西米露，味道十分不錯(cuò)。