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VC片即維生素C片，它是一種常見的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，在人體健康中發(fā)揮著重要作用。 首先，維生素C具有抗氧化作用。它可以清除體內(nèi)過多的自由基，減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于延緩衰老，保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激的影響。同時(shí)，它還能促進(jìn)膠原蛋白的合成。膠原蛋白是人體皮膚、骨骼、血管等組織的重要組成部分，充足的維生素C有助于維持這些組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，讓皮膚更加緊致有彈性，增強(qiáng)骨骼和血管的韌性。 在增強(qiáng)免疫力方面，維生素C也功不可沒。它能促進(jìn)白細(xì)胞的生成和活性，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的抵抗力，幫助人體更好地抵御感冒等疾病的侵襲。當(dāng)人體受到感染時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可以縮短病程，減輕癥狀。 此外，維生素C還參與人體的鐵吸收過程。它能將難以吸收的三價(jià)鐵還原為易吸收的二價(jià)鐵，提高鐵的吸收率，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。 同時(shí)，它在一定程度上可以促進(jìn)膽固醇的代謝，幫助降低血液中膽固醇的水平，對(duì)心血管健康有益。