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蓮子銀耳湯是一道傳統(tǒng)的養(yǎng)生湯品，具有多種功效與作用。 從滋補(bǔ)身體方面來看，蓮子富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，銀耳含有豐富的天然植物性膠質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。二者搭配熬制成湯，能為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，起到滋補(bǔ)強(qiáng)壯的效果。 在養(yǎng)心安神上，蓮子有養(yǎng)心益腎、交通心腎的作用，對(duì)于心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀有一定的改善作用。心煩意亂、睡眠質(zhì)量差的人適當(dāng)飲用蓮子銀耳湯，有助于寧心安神，促進(jìn)睡眠，讓身心得到放松。 對(duì)于潤(rùn)肺止咳，銀耳歸肺經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺的功效，對(duì)肺燥干咳、少痰或無痰等情況有一定的緩解作用。蓮子也有一定的潤(rùn)肺之功，二者結(jié)合能滋潤(rùn)肺部，緩解肺部不適，起到潤(rùn)肺止咳的作用。 在美容養(yǎng)顏上，銀耳中的天然植物性膠質(zhì)可以潤(rùn)膚，減少皺紋的產(chǎn)生，使皮膚更加光滑細(xì)膩。蓮子中的營(yíng)養(yǎng)成分也有助于維持皮膚的健康狀態(tài)。經(jīng)常飲用蓮子銀耳湯，能夠延緩皮膚衰老，讓肌膚保持良好的狀態(tài)。